У жовтні-листопаді 2025 року в Україні проходе Національна інформаційна кампанія «Їж менше солі»
У жовтні-листопаді 2025 року в Україні проходе Національна інформаційна кампанія «Їж менше солі», розроблена World Health Organization Ukraine у співпраці з Міністерство охорони здоров’я України та Центр громадського здоров’я України.
Більшість українців навіть не підозрюють, що їдять удвічі більше солі, ніж це безпечно для здоров’я.
Добова рекомендована ВООЗ норма солі — не більше однієї чайної ложки без гірки, або ж 5 грамів. А українці в середньому споживають — увага — 12,6 г на добу.
Сіль в раціоні дійсно важлива, адже в ній міститься натрій. Він підтримує баланс рідини в організмі, відповідає за проведення нервових імпульсів, допомагає м’язам скорочуватися і навіть впливає на ритм серцебиття.
Надлишок натрію в раціоні збільшує ризик гіпертонії — підвищеного артеріального тиску. А це «б’є» по серцю й судинах і може призвести до інсульту та інфаркту.
Саме серцево-судинні захворювання — головна причина смертності та інвалідизації в Україні.
Ще велика кількість солі ускладнює роботу нирок, призводить до затримки рідини в організмі та викликає набряки. Та ти вже сьогодні можеш самостійно зменшити ці ризики — не соли повторно їжу та прибери сільничку зі столу.
Більше порад і інформації про сіль в харчуванні тут за посиланням
Солоного удвічі менше — серцю і судинам легше!
Долучайтеся до змін 
1. Споживання солі в Україні: результати досліджень ВООЗ.
2. «Їж менше солі» .
3. «Солоного вдвічі менше – серцю та судинам легше»
https://kh.cdc.gov.ua/news/solonogo-vdvichi-menshe-sertsyu-ta-sudynam-legshe/
4. «Купуй, де солі менше, ковбасні вироби»
5. «Купуй, де солі менше, снеки» .
