Як захистити себе та своїх близьких від інфекційних хвороб.
Дата: 20.02.2024 14:14
Кількість переглядів: 86
Як захистити себе та своїх близьких від інфекційних хвороб.
З початком війни в Україні зросли ризики інфекційних захворювань. Їх спричиняють бактерії, віруси, грибки чи паразити. А недуга може протікати як з легкими симптомами, так і загрозливими для життя. Тому важливо розуміти свої ризики інфікування та подбати про своє здоров’я і своїх близьких.
Щоби знизити ризик інфікування, дотримуйтесь простих порад:
- Зміцнюйте імунітет та слідкуйте за самопочуттям;
- Повноцінне харчування, здоровий сон, фізичні вправи та водний баланс організму;
- Вчасно звертайтеся до лікаря;
- У разі появи перших симптомів ГРВІ невідкладно зверніться до свого сімейного лікаря;
- Часто мийте руки з милом упродовж 20-ти секунд, або користуйтесь антисептиком, вміст спирту в якому не повинен бути менше 60-80%;
- Зробіть щеплення.
- Дотримуйтесь респіраторної гігієни та етикету кашлю;
- Уникайте контакту з людьми із симптомами ГРВІ;
- З тими, хто має симптоми застуди мінімальна дистанція — 1,5 метра;
- Термічно обробляйте продукти, не їжте сире м'ясо, м'ясні субпродукти та яйця;
- Уникайте дотиків до свого обличчя, не торкайтеся брудними руками своїх очей, носа та рота;
- Дотримуйтесь респіраторної гігієни та етикету кашлю.
Піклуйтеся про своє здоров’я та здоров’я своїх дітей!
